빛, 일상으로.....

3개월에 걸쳐 하루하루 고백을 담은 노력! 이렇게 하는 사랑고백을 한번 해보세요.

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살찌지 않는 식사법 올바른 식습관은 모두 오늘부터 실행할 수 있는 간단한것들이다. 이대로만 따라하면 특별히 다이어트를 하지 않아도 한달에 1kg은 쉽게 빠진다. 얼마큼 매일 꼼꼼하게 실천하는가에 따라 다이어트에 상당한 차이가 생기므로 열심히 실천하도록! 1. 무슨 일이 있어도 절대 야식은 하..

술자리 다이어트 술은 다이어트의 가장 큰 적이다. 술 자체의 열량 뿐만 아니라 함께 섭취하는 안주의 칼로리가 우리의 상상을 초월하기 때문이다. 그러나 술을 마셔야만 하는 자리에서 무조건 자리를 피해버린다면… 우리는 현명한 다이어트 방법을 원한다. 즉 어느 자리에서나 어울릴 수 있는, 그러..

술에 관한 몇가지 오해 ▶술 마시면 살찐다? 알코올은 1g당 7kcal의 고열량 식품이지만 영양소가 없고 섭취했을 때 열량으로만 소모되기 대문에 술은 많이 마신다고 해서 살이 찌지는 않는다. 오히려 영양소의 결핍을 초래할 가능성이 있다 ▶비싼 술일수록 숙취가 덜하다? 술 이외의 불순물은 숙취를 일..